A MediBall bemutatása
A MediBall egy kínai eredetű labdajáték, mely a Taiji körkörös mozdulataira épül, és eredetileg stresszoldásra és figyelem fejlesztésre hozták létre, 25 évvel ezelőtt.
Eszköze egy szilikon-hártyás ütő és egy 50 gramm homokkal töltött kis labda. A centrifugális erőt használva köríves mozgásokat hozunk létre, így a labda nem esik le a szilikon hártyáról - mindezt egyénileg, harmonikus mozgásokat létrehozva tehetjük meg, vagy párban, csoportban egymásnak átadva a labdát, amelyet sohasem ütünk meg, csupán visszairányítunk a társhoz.
E magában is csodás találmány körülbelül 10 évvel ezelőtt érkezett Magyarországra, és Szilágyi István harcművész mester kezdett dolgozni vele - ő a saját harcművészetének testhasználatát kapcsolta hozzá, így e MediBall most már
valójában egy eszköze lett egy magasszintű testtudatosságnak és testhasználatnak, amelyet e labdajáték segítségével sajátíthatunk el, és amely az emberi lényünk szinkron működésére épül.
Edzéseinken e témákat járjuk körül, mindezeken dolgozunk:
- Testi rendeződés, helyes testtartás - testi egyensúly- tengelyek, erővonalakhasználata izomfeszülés helyett.
- Az agy, a vezérlés és a test kapcsolata.
- A részek teljes összekapcsoltsága a testben, az erőfeszítés nélküli mozgás előfeltételei.
- A figyelem, a figyelmi állapot edzése.
- A mozgásunk fizikai, a mentális és érzelmi aspektusai - és ezeknek szinkron működése.
- Az emberi szabadság megélése a mozgásban - a FLOW élmény tanulmányozása.
Kinek ajánlott?
- Bárkinek, aki szeretne mozogni, mozgást tanulni úgy, hogy abban nincs feszültség, teljesítmény kényszer.
- Aki csoportban, mégis saját tempóban fejlődne.
- Kortól és nemtől függetlenül mindenkinek, aki valamilyen mozgásszervi problémával küzd (különös tekintettel a derékfájdalmak, csípőbántalmak, térdproblémák, és nem gyulladásos eredetű vállfájdalmak esetében).
- Azoknak, akik több órás ülő munkát végeznek.
- A nehéz fizikai munkából fakadó ízületi, és gerinc bántalmak elszenvedőinek.
- Fiatal anyukáknak, akik szeretnék visszanyerni szülés előtti formájukat, vagy enyhíteni derékfájdalmaikat.
Mikor nem ajánlott...
Friss műtétek után. Ki kell hangsúlyozni, hogy bármilyen szervi, vagy mozgásszervi probléma esetén a tervezett edzés előtt ki kell kérni szakorvos véleményét. (Ez különösen fontos szívprobléma, magas vérnyomás, egyéb krónikus betegségek esetében, illetve műtétet követő időszakban.)
